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Wednesday, January 2, 2019

新しい年を新しいヨガクリヤと瞑想で

明けましておめでとうございます。
今年もクンダリーニヨガ講師として、
細々とではありますが
活動していきたいなと思っています。

私が提供する何かに縁やタイミングが合って
初めましての方ともお久しぶりの方とも
お会いできる機会につながるとうれしいです。


さて、昨年は、
定期のクラス開催をやめて、
以前のようなヨガ講師の活動が減らしたことで、
これから、クンダリーニヨガとどう関わっていくかを考えることになりました。

とはいえ、すんなり答えがでるほど、
私の中では簡単なことでもないようで、
いろいろ模索中です。

そんな中でも、
自分自身のため、
一人のクンダリーニヨギーニであり続けるため、
人知れず続けている毎日のヨガクリヤと瞑想。

年が明け、
元日はお休みしましたが、
2019年は1月2日から新しいクリヤと瞑想を始めました。

ウォーミングアップは、同じものですし、
メインのセットは、以前やっていたもの。
瞑想は、クラスでも教えたことがあるものです。

今まで全くやったことがないものにしなかったのは、
逆にやりたいなとピンときたものにしたかったから。

もちろん、
やったことがあるもの教えたことがあるものにピンと来なかったら、
それ以外のものを選ぼうと思っていたのですが、
新しいものではなく、
私の中に「在るもの」を活かしたい
という感覚が湧いてきたから。


私は、自分には何かが足りないという思い込みが強く、
長年「私は、外から新しいものを入れなければ十分ではない」
という強迫観念に苛まれていました。

それゆえに、ヨガを教えるようになっても、
常に「十分ではない」という不安と恐怖がありました。

もちろん講師としての成長や向上のためには、
外からのインプットは必要なこと。

でも、自分が経験して身につけてきたことを
自分自身がその素晴らしや価値を認め、受け入れることが
今の私には必要なんじゃないかなとふと感じました。

まず自分のために、このセットを続けることにします。

もし、私もやってみたいなと思った方は、
sirikarankaur@gmail.com
までお気軽に知らせくださいませ。
詳細のやり方をお伝えします。

【2019年1月2日から始めたヨガクリヤ&瞑想】
<ウォーミングアップ>
Praanic Energy Multiplier(プラナエネルギー増幅クリヤ)
   呼吸で取り込む生命エネルギーを増幅させてくれるプラナクリヤ
<クリヤ>
Purifying the Self(自身を浄化してくれるクリヤ)
   エネルギーを満たすだけでなく、心身の浄化を助けるクリヤセット
<瞑想>
 Meditation to Heal a Broken Heart(傷ついた心を癒す瞑想)
   自律神経をリラックスさせ、心と精神を再生しリラックスさせてくれる瞑想
   私自身、傷ついている自覚はないのですが、ピンときたということは、何かあるんだろうと思って選びました