5回目のクンダリーニヨガ @ハナイヒーリングでした

4月から始まり、
ほぼ月一で開催させていただき、
今日で5回目を迎えました。


継続できること
継続して来てくださる方がいること
継続して場所を提供していただけること
そして何より楽しんでくださることが、
本当に幸せだなぁと感じます。

ハナイヒーリングさん始め、
参加くださった皆さま
今日もありがとうございました。


今日は「心身の軸を整える」をテーマに、
背骨や坐骨神経など身体の軸を整える動きや
自分の意識を軸を意識する瞑想やマントラを行いました。


今回はペースを見ていただくためにも、
私もがっつりやらせていただいたのですが、
結構ハードな運動が多めだったので、

クラスの流れをチェックしながら

私自身キツくて息が上がりそうでしたが、

みなさんには、

いい汗をかいていただけたんじゃないかなと思います。

次回は、

10/26(土)の10:30からです。

後日Facebookで告知いたしますので、

興味のある方は、こちらもチェックくださいね。

クンダリーニヨガ@ハナイヒーリングでした

2回目のハナイヒーリングさんでのヨガクラスでした。

今回も心地よい空間を提供してくださり、
告知のサポートをくださったハナイヒーリングさん
縁あって参加してくださったみなさん
ありがとうございました。


今回は、
前回参加くださった方と
初めて参加してくださった方の混合クラス。

クラス内容は、
なるべく初めての方にも難しくないものを選びつつも
このヨガをやってみての変化や良さを体感していただけそうなセットをチョイス。

そうなると、
いつものことながら（笑）
地味に効くタイプの動きが多くなってしまうのですが(笑)、
何かしら感じていただけてた気がします。


クラスを再開してからは、
ヨガを教えるというよりは、
「一緒に体感し共有する機会を提供している」
という感覚がしっくりくる。

私はただ、
クンダリーニヨガの良さやすばらしさを分かち合いたいだけ。

そのために、ヨガクラスを開催し続けようと思うし、
心が動かされるオファーがあれば、受け続けようと思います。


そして、ハナイヒーリングさんでのクラス、
7月開催も決定しました！

日時：7月6日（土）10:30am～12:00pm
場所：ハナイヒーリング@福岡市東区
参加費：2,500円
定員：6名様（先着順）
お申し込み先：https://hanaihealing.com/contact.html

ハナイヒーリングさんのお写真をお借りしました
次回は、私も忘れず撮ります

青空ヨガ、再開

お天気に恵まれて、
1年以上ぶりの青空ヨガ開催でした。


青い空の下で、
緑の中で行うヨガは、
とにかく気持ちいい。

それは
クラスを受ける側であっても
提供する側であっても。


昔受けていたクラスは、
公園エリアの中の屋内スペースが会場だったのだけれど、
天気が良ければ、いつも外で行われてた。


もっと気軽に外でやりたいなぁ。


ということで、
タイミングが合えば、
また青空ヨガ開催します！

興味のある方参加してみたいという方は、
sirikarankaur@gmail.comまでご連絡ください。
日程が決まり次第、告知前にお知らせいたします。
またご都合に合わせた開催日の調整も可能ですので、
お問い合わせください。
(ただし開催可能日は、土日祝日のみですので、
 予めご了承願います)


とりあえず梅雨入り前に、
もう一回ぐらい開催できるといいな。

初開催、クンダリーニヨガ in ハナイヒーリング

ご要望をいただきながら、
なかなか開催にまでたどり着かず、
クラス開催をお休みして、
気づけば数か月経っておりました。


再開を考え始めていたタイミングで、
ハナイヒーリングさまよりお声がけいただき、
4/27（土）に久しぶりのクラスを
無事に開催できました。

今回は、初めての方にクンダリーニヨガを体験していただきました、
外の光が程よく入る素敵な空間で、
心地よい時間になればいいなぁと願いながら。

初めての方ということで、
呼吸中心の動きの少なめのセットを用意したのですが、
「きつかった」というご感想もいただきました。
最初聞いた時は意外だなと思ったものの
人それぞれ、心身の状況や状態は異なり、
感じ方や反応の現れかたも人それぞれ、
ということを、改めて気づく経験になりました。

また、終了後に、当日のクラスの内容に合ったアロマオイルを試すことができ、
私も試させていただいたりして、
参加者のみなさんだけでなく、
私も癒されるひと時となりました。


参加くださったみなさま、
そしてお声がけくださったハナイヒーリングのIさま、
ありがとうございました。


☆次回の開催が決まりました！☆
__________
ハナイヒーリング主催「クンダリーニヨガ in ハナイヒーリング」

日時：6/1(土) 10:30am～12:00pm 
場所：福岡市東区香住ヶ丘 
          ハナイヒーリングおうちサロン
定員：6名(先着順)
参加料: 2500円
必要なもの：ヨガマットor「厚め」のバスタオル、水orお茶等飲み物、膝掛けかストール(リラクゼーション中に身体にかけるもの)

＊お申込みは、ハナイヒーリング
https://hanaihealing.com/contact.htmlへ直接お申込みくださいませ。
＊当日は、ヨガの後に、ハナイヒーリングさんで扱ってらっしゃるアロマオイルをお試しいただいたり、お話を伺うことも可能です。
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クンダリーニヨガが必要な方に
届くきっかけになりますように…。

新しい年を新しいヨガクリヤと瞑想で

明けましておめでとうございます。
今年もクンダリーニヨガ講師として、
細々とではありますが
活動していきたいなと思っています。

私が提供する何かに縁やタイミングが合って
初めましての方ともお久しぶりの方とも
お会いできる機会につながるとうれしいです。


さて、昨年は、
定期のクラス開催をやめて、
以前のようなヨガ講師の活動が減らしたことで、
これから、クンダリーニヨガとどう関わっていくかを考えることになりました。

とはいえ、すんなり答えがでるほど、
私の中では簡単なことでもないようで、
いろいろ模索中です。

そんな中でも、
自分自身のため、
一人のクンダリーニヨギーニであり続けるため、
人知れず続けている毎日のヨガクリヤと瞑想。

年が明け、
元日はお休みしましたが、
2019年は1月2日から新しいクリヤと瞑想を始めました。

ウォーミングアップは、同じものですし、
メインのセットは、以前やっていたもの。
瞑想は、クラスでも教えたことがあるものです。

今まで全くやったことがないものにしなかったのは、
逆にやりたいなとピンときたものにしたかったから。

もちろん、
やったことがあるもの教えたことがあるものにピンと来なかったら、
それ以外のものを選ぼうと思っていたのですが、
新しいものではなく、
私の中に「在るもの」を活かしたい
という感覚が湧いてきたから。


私は、自分には何かが足りないという思い込みが強く、
長年「私は、外から新しいものを入れなければ十分ではない」
という強迫観念に苛まれていました。

それゆえに、ヨガを教えるようになっても、
常に「十分ではない」という不安と恐怖がありました。

もちろん講師としての成長や向上のためには、
外からのインプットは必要なこと。

でも、自分が経験して身につけてきたことを
自分自身がその素晴らしや価値を認め、受け入れることが
今の私には必要なんじゃないかなとふと感じました。

まず自分のために、このセットを続けることにします。

もし、私もやってみたいなと思った方は、
sirikarankaur@gmail.com
までお気軽に知らせくださいませ。
詳細のやり方をお伝えします。

【2019年1月2日から始めたヨガクリヤ＆瞑想】
<ウォーミングアップ>
Praanic Energy Multiplier（プラナエネルギー増幅クリヤ）
　　　呼吸で取り込む生命エネルギーを増幅させてくれるプラナクリヤ
<クリヤ>
Purifying the Self（自身を浄化してくれるクリヤ）
　　　エネルギーを満たすだけでなく、心身の浄化を助けるクリヤセット
<瞑想>
 Meditation to Heal a Broken Heart（傷ついた心を癒す瞑想）
　　　自律神経をリラックスさせ、心と精神を再生しリラックスさせてくれる瞑想
　　　私自身、傷ついている自覚はないのですが、ピンときたということは、何かあるんだろうと思って選びました