大野城夜クラスでした / Onojo Evening Class Last Night

昨夜は、大野城夜クラス。
いつもの方がいらしてくださったクラス。

急激な寒暖の変化に、体調を崩しがちな今日この頃。
心身ともに大事となる「精神・気力」をテーマにしたセットと瞑想でした。

初めての呼吸のセットをやってみたり、

不思議な動きのあるセットをやってみたり。

身体の健康は、胃腸などの消化器官がしっかり活動できていることが大事。

今回のクラスでは、第1チャクラ、第3チャクラに働きかけるものが多かったです。

（写真のは、あまり第1チャクラにも第3チャクラにも直接働きかけてはなったかも…）

寒いけれど、今回はなんとなく暖房入れてもらわずにクラス開催したのですが、

セットで身体が結構暖まったので、要らなかった！

生徒さんからも「今日はなんか身体がポカポカしました」とのお言葉。

私の「なんとなく」、意外とあてになるなぁ。(笑)

寒い季節に、ちょっと身体がポカポカするセットはいいですね。

次回のクラスもこういった感じのを用意しようかなと考え中です。

次回の大野城クラスは、

朝12/20(日)9:15am～

夜12/23(水)7:15pm～です。

年内最後のクラス12/27(日)は、最終的に朝にしようと思ってます。

決まり次第またお知らせしますね。

Last night was my regular evening class in Onojo.

I taught some sets & meditation for nerve and its strength. 

Especially for this unstable weather days (sometimes too cold followed by too warm temperature, even during 1 day), it is easy for us to be or feel sick, such as catch a cold, have a fever, etc.

Because our elimination and navel area in the body work for our health, the class sets & meditation last night let us keep those area and parts active and healthy, I believe.

One of students last night told me he got warm while he was doing exercises in class. I'm sure that the sets I prepared for last night worked effectively.

Maybe I teach another set or meditation making doers warm for next class.

My next Onojo classes are

Onojo Morning Class: 12/20/15@9:15am

Onojo Evening Class: 12/23/15@7:15pm.

I'm thinking about the last class in 2015.

It will be on 12/27/15, maybe morning time.

I'll let you know when it is fixed.